Detox ist das neue Schlagwort und steht für verschiedene Entgiftungsmethoden.

An was denkst Du als Erstes? Tee? Grüne Smoothies? Basenfasten? Ja klar, gute Idee!  Aber fangen wir ganz anders an, damit das körperliche Entgiften viel besser funktioniert. Sozusagen als Vorbereitung und sogar als Voraussetzung.

Negative Denkweise und Stress säuern den Körper so sehr, dass andere Maßnahmen oft nicht so recht funktionieren wollen. Andererseits fühlt sich ein übersäuerter Körper schwer bis sogar schmerzhaft an und so ist gute Laune rar. Also handelt es sich, wie so oft, um eine Wechselwirkung.

Daher meine Empfehlung: Gute Gedanken fokussieren sowie wohlwollend über andere Menschen denken und reden. Sei auch freundlich zu Dir selbst, geduldig und liebevoll. Beobachte Deinen inneren Dialog. Was denkt ES da die ganze Zeit in Deinem Kopf?

Dann kann es weiter gehen, mit der Atmung zum Beispiel. Wenn der tägliche Waldlauf oder Waldspaziergang nicht möglich sein sollte, dann gehe möglichst oft an die frische Luft und atme bewußt ein und aus. So kannst Du über die Lunge entgiften und neue Energie tanken.

Wußtest Du, dass auch die Haut ein großes Entgiftungsorgan ist? Die kannst Du z.B: morgens mit einer erfrischenden Bürstenmassage vor dem Duschen anregen.

Noch ein wertvoller Tip: Trinke morgens den Saft einer 1/2 Zitrone (bevorzugt Bio) in einem großen Glas Wasser. Das kurbelt die Verdauungssäfte für den Tag an. Übrigens schmeckt die Zitrone zwar sauer, wirkt im Körper aber basisch!