Einfacher gesagt als getan, denkst Du jetzt vielleicht. Jeder hat so seinen eigenen Stress und das Dumme ist, dass sich jeder einen mehr oder weniger großen Teil davon selbst kreiert 😉

Wie das? Und wie läßt sich das ändern?

Vielleicht kommt dir diese Redensart bekannt vor, natürlich nur von anderen 😉

z.B. als Antwort auf die Frage „wie geht es Dir?“

„Bin voll im Stress, ich muss jetzt schnell dies und dann muss ich noch schnell das und dann muss ich noch …” usw.

Finde den Fehler!

Mal abgesehen davon, dass wir vielleicht maßvoller planen könnten. Ist das wirklich, wirklich alles nötig? Wie fühlen sich die Worte „muss“ und „schnell“ an? …nach Druck? Dann bitte diese Wörter möglichst einfach ersetzen.

Wie wäre es stattdessen mit: „Ich möchte jetzt“ oder „Ich werde danach“ oder „Ich gehe/fahre heute Abend noch“. Das fühlt sich leichter an und vor allem selbstbestimmt und nicht als Opfer!

In diesem Sinne wünsche ich fröhliches (neu)formulieren 🙂